肾气不足/夜尿多/腰痛，这碗汤收好了～

　　俗话说，肾好人不老 肾气强盛，人的精神充沛，斗志昂扬，耳聪神清 肾气不足，则精神疲倦，未老先衰，做事感觉力不从心 . 不要以为男人才会腎虚 发生在自己身上才知道女人也会腎虚 虚起来比男人还可怕 脱.发、白.发、腰🪣痛、腰.酸、夜尿多、盗汗等等 . 这碗滋补汤，我家真的常喝 此汤是专对补腎➕健睥 一起的 睥胃气足了才能充分养腎气腎精 . 🥬食材：鲫鱼1条➕黑豆30g➕山药300g➕红枣6颗➕陈皮1块➕姜 🍳做法： 1、红枣去核，黑豆干锅炒一下 2、鲫鱼下姜煎两面金黄 3、所有食材放入锅里，烧开后小火煲1小时左右，出锅加盐调味即可 4、黑豆炒过煲汤没那么胀气，更易煲烂 . 鲫鱼：具有温补睥胃、消 月中 的gong效。肉质细嫩，非错适合做汤，具有较强的滋补zuo用 黑豆：是腎之豆，专补腎阴，它还有个好出去，在补的同时还能把腎中的💦给排出去 红枣：养皿an神，补中益气、 山药 ：入脾、肺、肾经，能补睥气、🫁气、腎气 陈皮：健睥 - 有备🫄孕，孕中，哺乳期的姐妹也可以多喝 te别是小朋友长的慢，个子不达标 基本上都是跟睥胃和腎气有关，要多喝 - 此汤水清甜可口，不腥不油腻，营养丰f 健睥养wei，滋yin补shen，黑 发sheng发 适合全家老少喝，一年四季都能煲